Theo dòng chảy của thời gian, làn da của chúng ta không thể kháng cự lại được với sự gia tăng của tuổi tác. Một làn da căng mịn, sáng khoẻ cũng dần sẽ xỉn màu, lão hoá theo thời gian nếu không được nâng niu và chăm sóc đúng cách. Nhưng chúng ta thường nghĩ về làn da của mình như một thứ chỉ cần chăm sóc bên ngoài, thực tế là cơ quan này có thể bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp của cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Ví dụ về một trong những vấn đề lớn nhất xảy ra đối với làn da là nó trông xỉn màu, nhợt nhạt mà khi ấy việc chăm sóc da bằng cách rửa mặt và thoa kem lót sáng da cũng không thể cải thiện cho nó tươi sáng hơn được. Da xỉn màu tuy không ảnh hưởng quá nhiều đến độ thẩm mỹ trên gương mặt, nhưng lại là dấu hiệu báo động của một cơ thể mệt mỏi và một làn da thiếu sức sống. Tình trạng da này nếu kéo dài sẽ khiến bạn “già đi” trông thấy, và nếu không có cách khắc phục, làn da bạn sẽ rất nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa tiếp theo. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến một làn da xỉn màu, kém tươi sáng và mỗi chúng ta cần quan tâm, điều chỉnh thói quen sinh hoạt của bản thân sao cho phù hợp để cải thiện vẻ ngoài tươi trẻ, xinh đẹp của mình.
(Ảnh minh họa)
Da mất nước là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng da xỉn màu. Cấp nước cho làn da cần cả bên trong lẫn bên ngoài để da có độ sáng mịn tự nhiên. Nếu cơ thể không bổ sung đủ nước mỗi ngày và việc không dùng những sản phẩm dưỡng ẩm, cấp nước thường xuyên sẽ khiến da bị khô, bong tróc, thiếu sức sống. “Hãy đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước mỗi ngày bằng cách uống ít nhất tám cốc nước tương đương 2 lít nước mỗi ngày. Cách dễ nhất để thực hiện điều đó là mang theo một chai nước bên mình, chai nước này sẽ dùng để nhắc nhở liên tục và giúp bạn dễ dàng đạt đủ mục tiêu đề ra ”, Tiến sĩ Peterson Pierre , một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Thousand Oaks, Calif , gợi ý. Cần đảm bảo dưỡng ẩm cho da từ đầu đến chân ít nhất hai lần mỗi ngày. ngay cả khi da của bạn không cảm thấy khô, bạn vẫn nên dưỡng ẩm. Đối với da mặt, hãy thử sử dụng toner dưỡng ẩm, sau đó là huyết thanh axit hyaluronic, sau đó thoa kem dưỡng để giúp khóa lại mọi thứ. Đối với cơ thể, hãy chọn loại dầu hoặc sữa dưỡng thể yêu thích của bạn.
Vấn đề thứ hai cần được lưu ý trong việc chăm sóc da đó chính là giúp da loại bỏ tế bào chết hay còn gọi là tẩy tế bào chết cho da. Làn da của cơ thể con người luôn có cơ chế tự phục hồi liên tục và thay thế những tế bào da mới. Tuy nhiên, do tác động xấu của môi trường, và thói quen chăm sóc da không tốt đã ảnh hưởng tới hoạt động của cơ chế này. Đó là lý do mà các chất tẩy tế bào chết vật lý và hóa học ra đời. “Các chất tẩy tế bào chết vật lý – như tẩy tế bào chết, bọt biển kết cấu và bàn chải – loại bỏ tế bào da chết một cách cơ học. Tẩy tế bào chết hóa học là loại axit được thoa lên da, khiến da bị bong tróc từng lớp mỏng ”, Tiến sĩ Jaqueline Berliner , bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Greenwich Point Dermatology giải thích. Ngay cả sau khi sử dụng sản phẩm tẩy da chết tại nhà một lần, bạn sẽ thấy sự khác biệt trong làn da sáng lên. Mục tiêu một lần một tuần hoặc hai lần một tuần nếu da bạn thường bị nhờn và tắc nghẽn. Tẩy tế bào chết thật sự là một bước thiết yếu trong chế độ chăm sóc da của bạn và có lợi cho da nếu được thực hiện đúng cách. Làn da của chúng ta như được bừng sáng và ẩm mượt hơn để chuẩn bị sẵn sàng cho những bước dưỡng da tiếp theo. Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc tẩy da chết quá nhiều cũng như cọ xát mạnh trên da sẽ khiến da bị tổn thương, nguy cơ làm hỏng hàng rào bảo vệ da và tạo ra các vết rách nhỏ, tức là vi khuẩn dễ xâm nhập vào da hơn và bạn dễ bị mất nước hơn. Tẩy da chết giúp tăng cường sự thay đổi của các tế bào da của bạn, cần thực hiện đúng và đủ để mang lại làn da tươi sáng, khoẻ mạnh.
(Ảnh minh họa)
Làn da chúng ta vốn dĩ mong manh, dễ bị tổn thương thế nên yếu tố ô nhiễm môi trường chính là kẻ thù lớn nhất. Tiếp xúc với không khí ô nhiễm có tính chất lâu dài, lặp đi lặp lại sẽ gây lão hoá da, viêm da, nổi mụn, thúc đẩy quá trình lão hoá da nhanh chóng. Dù bạn sống ở đâu, thì tia nắng mặt trời vẫn có thể chiếu tới bạn. Cả ô nhiễm và tia UV đều có thể gây hại cho làn da của bạn thông qua các gốc tự do, cuối cùng gây ra làn da xỉn màu. Tuyến phòng thủ tốt nhất của bạn bao gồm cả chất chống oxy hóa qua đường uống và thoa, cũng như sử dụng kem chống nắng. “Sử dụng chất chống oxy hóa vào buổi sáng, như vitamin C ổn định ở nồng độ 10%, có thể hữu ích. Theo đó với kem chống nắng khoáng chất, giúp ngăn chặn ô nhiễm cơ học cũng như bảo vệ khỏi tác hại của tia UV, ” Tiến sĩ Sandy Skotnicki, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là tác giả của Beyond Soap khuyến cáo . Về chế độ ăn uống, hãy kết hợp càng nhiều loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc mà bạn có thể. Những vitamin và khoáng chất này làm cho bạn cảm thấy dễ chịu, giữ cho bạn khỏe mạnh lâu hơn và góp phần làm cho làn da đẹp hơn.
Thói quen tập luyện thể thao thường xuyên cũng là phương pháp giúp cải thiện tích cực cho làn da. Tập thể thao giúp tăng nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu, nhờ đó mà máu mang đầy đủ ô xy và chất dinh dưỡng đến da. “Tập thể dục rất tốt để cải thiện tuần hoàn tổng thể, bao gồm cả làn da của bạn. Ngoài ra, đổ mồ hôi là một cách tự nhiên để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất khỏi da của bạn. Tiến sĩ Berliner nói. Giải pháp là vận động cơ thể của bạn. Bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng có thể hữu ích, dù là đi bộ ngắn vào đầu buổi tối hay tập HIIT toàn diện. Nếu bạn đang ở ngoài trời, hãy nhớ thoa kem chống nắng SPF và luôn thay đồ, tắm ngay sau khi tập luyện để ngăn vi khuẩn trú ngụ, luôn uống đủ nước khi cơ thể đổ mồ hôi để tránh nguy cơ mất nước, tổn hại đến làn da.
Để có thể duy trì một làn da khoẻ mạnh, sử dụng Retinoids hiện nay đang là phương pháp phổ biến và hữu dụng. Đây là một dẫn xuất của vitamin A, giúp tăng quá trình tái sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen đồng thời hỗ trợ trị mụn và kháng khuẩn. Retinoids bôi ngoài da có tác dụng kỳ diệu đối với làn da của bạn bằng cách kích thích sự tăng trưởng tế bào và sản xuất collagen. Tiến sĩ Berliner cho biết: “Điều này làm cho làn da trông trẻ và sáng hơn. Phương pháp điều trị bằng laser cũng có thể hoạt động. Chúng bao gồm các quy trình nhẹ nhàng với ít hoặc không mất thời gian nghỉ dưỡng đến các quy trình tái tạo bề mặt mạnh mẽ và tích cực hơn, có thời gian nghỉ dưỡng lâu hơn nhưng cũng có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa”. Những người ở độ tuổi cuối 20 trở lên nên kết hợp retinoid (hoặc bakuchiol thay thế retinoid) vào chế độ chăm sóc da. Laser rõ ràng là một lựa chọn mạnh mẽ hơn, nhưng nếu nó nằm trong ngân sách của bạn và bạn đang tìm kiếm kết quả ngay lập tức, chúng chính là sự lựa chọn đúng đắn. Còn với Retinoids sẽ mang lại kết quả chậm và cần kiên trì, tuy nhiên, hiệu quả của nó thì thật tuyệt vời. Hành trình dẫn đến làn da đẹp hoàn hảo không thể vắng bóng cái tên Retinoids, sử dụng hoạt chất này đúng cách để có sự thay đổi “ngoạn mục” cho làn da, mang lại một làn da đẹp hoàn hảo, không tì vết.
(Ảnh minh họa)
Một làn da khoẻ, sáng mịn, hồng hào là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ. Hi vọng những chia sẻ trên đây là hữu ích và giúp bạn có cơ sở để xây dựng lên được quy trình dưỡng da trắng mịn, khoẻ đẹp. Chăm sóc, cải thiện làn da đúng cách, kết hợp đầy đủ yếu tố bên trong lẫn bên ngoài để ước mơ sở hữu một làn da trắng hồng, rạng rỡ lâu dài hoàn toàn nằm trong tầm tay của chúng ta.
Cam Vy
