Cao tuổi và vẫn giữ được nét đẹp lão là một điều tuyệt vời, nhưng có vài thay đổi xảy ra theo sự tăng dần của tuổi tác mà chúng ta muốn làm chậm lại. Tuổi tác ảnh hưởng đến mọi nơi trên cơ thể. Khi già đi, bạn có được sự thông minh, kinh nghiệm và những thành tựu, kèm theo đó là những thay đổi xảy ra trên diện mạo bên ngoài của chúng ta. Và sự thay đổi trên khuôn mặt được đặt lên hàng đầu.
1. Bạn già đi như thế nào
Hàng chục thay đổi diễn ra khi năm tháng cộng lại, một số thay đổi rõ ràng và quen thuộc:
- Trán mở rộng khi chân tóc mất dần
- Tai thường dài ra một chút vì sụn tai phát triển
- Đầu mũi có thể bị xệ do mô liên kết nâng đỡ sụn mũi yếu đi.
- Ngoài ra còn có sự sắp xếp lại cấu trúc đang diễn ra đằng sau.
Khi chúng ta còn trẻ, mỡ trên mặt phân bổ đều, với một số túi đây đó làm đầy đặn lên trán, thái dương, má và các vùng quanh mắt và miệng. Cùng với tuổi tác, lượng mỡ đó mất đi thể tích, vón cục lại và di chuyển xuống dưới, vì vậy các đường nét trước đây tròn trịa có thể bị lõm xuống, còn làn da mịn màng và săn chắc trở nên lỏng lẻo và chảy xệ. Trong khi đó, các bộ phận khác trên khuôn mặt lại tích mỡ, đặc biệt là nửa mặt dưới, vì vậy chúng ta có xu hướng trở nên rộng thùng thình ở cằm.
Và, tất nhiên, có những nếp nhăn. Những vết hằn sâu ở trán và giữa hai lông mày được gọi là đường nét biểu cảm, hay hoạt hình. Chúng là kết quả của việc các cơ mặt liên tục kéo mạnh và cuối cùng tạo nếp nhăn trên da. Các nếp gấp khác có thể sâu hơn do cách chất béo giảm và di chuyển xung quanh. Các nếp nhăn mịn hơn là do tác hại của ánh nắng mặt trời, hút thuốc và sự thoái hóa tự nhiên của các yếu tố giữ cho da dày và dẻo dai.
Thói quen khiến bạn trông già hơn
2. Dưới đây là một vài thói quen xấu khiến bạn già đi
- Liên tục dụi mắt có thể gây ra quầng thâm và nhăn mắt
Theo Johns Hopkins Medicine, bọng dưới mắt là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên và xảy ra khi các cơ quanh mắt yếu đi . Đối với hầu hết mọi người, dụi mắt không phải là vấn đề và sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ vĩnh viễn nào.
Tuy nhiên, theo Mount Sinai , việc dụi mắt liên tục có thể gây ra vấn đề bằng cách làm tăng tình trạng viêm nhiễm ở khu vực này . Tanya Nino, MD , bác sĩ da liễu tại California cho biết: Việc thường xuyên dụi mắt có thể ảnh hưởng đến các nếp nhăn quanh mắt. Cô ấy thường thấy điều này trở thành một vấn đề đối với những bệnh nhân bị bệnh chàm, những người có thể dụi mắt quá mức vì ngứa và kích ứng. Tiến sĩ Nino cho biết thậm chí còn có một cái tên cho những túi và nếp nhăn này: các đường Dennie-Morgan, có thể trông gần giống như bị thâm đen, và kéo, giật và chà xát lên vùng da mỏng manh quanh mắt có thể gây thâm quầng.
- Ngủ không đủ giấc làm gián đoạn quá trình tái tạo da
Giấc ngủ rất cần thiết cho tái tạo năng lượng, sự tập trung — và sự tái tạo da. Jeannette Graf, MD , trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y khoa Mount Sinai ở Thành phố New York cho biết: “Vào ban đêm, da sẽ bắt đầu tái tạo lại.
Tác hại của việc không ngủ sẽ được thể hiện trên khuôn mặt của bạn theo thời gian. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 1 năm 2015 trên Clinical and Experimental Dermatology liên quan đến 60 phụ nữ phát hiện ra rằng giấc ngủ kém (được định nghĩa là năm giờ hoặc ít hơn) có liên quan đến việc gia tăng các dấu hiệu lão hóa, chức năng hàng rào bảo vệ da kém hơn và mức độ hài lòng về ngoại hình thấp hơn.
Những thói quen xấu khiến da già đi nhanh chóng
- Hút ống hút có thể gây ra nếp nhăn
Uống soda, trà và cà phê bằng ống hút có thể giúp ngăn màu trắng của răng bị ố, nhưng nó có thể gây ra nếp nhăn quanh miệng.
Khi bạn nhấm nháp ống hút, bạn đang kích hoạt các cơ xung quanh môi: “Chúng ta càng kích hoạt các cơ đó nhiều thì chúng ta càng có nhiều khả năng bị nếp nhăn trên da.” Điều này cũng giải thích lý do mà những người hút thuốc cũng phát triển các nếp nhăn quanh miệng. Theo Mayo Clinic , những nếp nhăn đó có thể bắt nguồn từ việc mím môi lặp đi lặp lại.
- Căng thẳng giải phóng Cortisol, gây ra sự phân hủy collagen
Tiến sĩ Frank nói : “Mọi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi sự căng thẳng”. Trong đó bao gồm cả làn da.
Nếu thường xuyên lo lắng (hoặc mất ngủ vì căng thẳng), cơ thể bạn sẽ không ngừng tiết ra các hormone gây căng thẳng, chúng có thể gây lão hóa sớm hơn. Amy Wechsler, MD , một bác sĩ da liễu tại New York cho biết: “Cortisol , loại hormone gây căng thẳng chính, phá vỡ collagen, dẫn đến da chảy xệ, nếp nhăn và gây viêm nhiễm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa do tình trạng viêm nhiễm gia tăng .
Có thể giảm căng thẳng chủ yếu thông qua thay đổi lối sống, bao gồm ăn uống đủ chất, ngủ ngon và thiền định , tất cả đều có tác động to lớn đến quá trình lão hóa sinh học và thẩm mỹ.
Mặc dù lão hóa là thuận theo tự nhiên, nhưng có một số nguyên nhân lão hóa có thể khiến làn da của bạn trông già hơn so với thực tế. Những nguyên nhân đó sẽ làm cho tuổi sinh học của bạn già hơn tuổi thời gian và đó là điều không tốt, không chỉ đối với ngoại hình mà còn đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Để hiểu đầy đủ về lão hóa da và nguyên nhân của nó, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu tất tần tật về những dấu hiệu lão hóa đầu tiên.
Mặc dù không có suối nguồn tươi trẻ duy nhất, nhưng việc tuân theo một quy trình chăm sóc da phù hợp có thể giúp giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ và cảm thấy tốt nhất khi bạn già đi. Và hiểu rõ nguyên nhân lão hóa và đón nhận tuổi tác là hai bước quan trọng để duy trì làn da đẹp suốt đời .
Dược sỹ Tùng Lê
