Mùa hè đã đến mang theo cái nắng chói chang cùng thời tiết nóng bức khó chiều lòng người. Đấy chính là thời điểm tuyệt vời để bạn tham gia những hoạt động vận động ngoài trời. Cùng bước ra ngoài và tận hưởng thay vì cứ mãi ngồi trong nhà cùng chiếc smartphone. Việc vận động sẽ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, mang đến một vóc dáng săn chắc cùng tinh thần phấn chấn cho bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu top những hoạt động ngoài trời mùa hè này nhé!
Bơi lội – Môn thể thao vua của mùa hè
Nguồn: Internet
Nhắc đến mùa hè thì chắc chắn không thể bỏ qua bộ môn thể thao bơi lội. Giữa một thời tiết khắc nghiệt như thế này, thì làn nước mát lạnh có thể làm dịu đi tâm trạng của bạn trong tức khắc.
Không những thế, bộ môn này còn mang đến những lợi ích vượt trội cho sức khỏe như: điều hòa giúp ngủ, tăng cường cơ bắp, cải thiện trí tuệ,….Bạn có thể tha hồ lựa chọn những địa điểm như: bãi biển, hồ bơi,…để bắt đầu một buổi bơi lội đầy sức sống của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tổ chức những trò chơi vận động khác trên mặt nước như bóng chuyền, leo núi dưới nước,…để tăng thêm phần thú vị.
Đi xe đạp – Len lỏi qua từng cung đường
Nguồn: Internet
Đi xe đạp là một hoạt động vận động ngoài trời vô cùng tuyệt vời. Thay vì cứ mãi ngồi ù lì trong phòng kín, bạn có thể lựa chọn lên xe và đạp một vòng quanh thành phố.
Bạn có thể đạp xe quanh các công viên hoặc những đường phố yên tĩnh để vừa thưởng thức cảnh đẹp phố phường, vừa có thể vận động và đốt cháy calo.
Chèo thuyền kayak – nâng cao sức mạnh đoàn kết
Nguồn: Internet
Mùa hè là mùa của du lịch. Khi đến các bãi biển, sông suối, ao hồ, thay vì chỉ đơn giản ngồi trò chuyện và thưởng thức ẩm thực. Bạn có thể lựa chọn hoạt động chèo thuyền kayak để kết nối, nâng cao tinh thần vận động,
Chèo thuyền Kayak còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sự tập trung, cải thiện các vấn đề về cân nặng, giúp ngủ sâu giấc,…
Bạn có thể lựa chọn những địa điểm du lịch nổi tiếng Vịnh Hạ Long, Vịnh Lan Hạ, Hồ Tuyền Lâm,…Lưu ý nhỏ khi tham gia bộ môn này là bạn cần trang bị đủ những vật dụng bảo hộ và tuân thủ hướng dẫn để đảm bảo an toàn cho bản thân,
Cắm trại – Tận hưởng thiên nhiên hoang sơ
Nguồn: Internet
Trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể lựa chọn hình thức cắm trại để tạm rời xa những khói bụi ồn ào của thành thị, tìm cho mình một không gian bình yên để thư giãn.
Việc cắm trại cũng là một hoạt động vận động ngoài trời thú vị. Bạn có thể trải nghiệm cuộc sống trong rừng, rèn luyện kỹ năng sinh tồn và tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên.
Thế nhưng, hãy có sự cân nhắc trong việc lựa chọn địa điểm, mang theo những vật dụng phòng hộ cần có để bảo vệ an toàn để phòng tránh những rủi ro bất chợt.
Trên đây là 4 hoạt động mà VnMedia2020 gợi ý để bạn có được một mùa hè thật nhiều ấn tượng. Cuộc sống là một hành trình không ngừng nghỉ, hãy dành những khoảnh khắc đáng quý của cuộc đời mình để đi đến những nơi bạn muốn đến, làm những việc bạn muốn làm. Vì thời gian là có giới hạn, hãy luôn trân quý nó!
Xavia Cầm
