“Collagen“ có tầm ảnh hưởng quan trọng đối với làn da của nữ giới. Việc bổ sung collagen giúp giữ gìn được sự trẻ trung và cần thiết đối với phụ nữ ở độ tuổi 25 trở lên. Vậy làm thế nào để bổ sung collagen hiệu quả như ý muốn để sở hữu làn da trẻ mãi mà không lão hóa ? Hãy cùng VNmedia chia sẻ bí kiếp giữ mãi tuổi thanh xuân.
Nguồn ảnh: Internet
Trong collagen có gì mà khiến các chị em ưa chuộng như thế. Bạn có biết, trong cơ thể chúng ta, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.
Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,… giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.
Một khi collagen có bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi.
Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,… Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách để giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như được hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình.
Nguồn ảnh: Internet
Làm cách nào để bổ sung Collagen cho da mặt?
Chúng ta có thể bổ sung collagen từ các axit amin qua những thực phẩm giàu protein, thực phẩm chứa vitamin A và C.
Bổ sung thêm collagen cho da mặt với các thực phẩm có sắc tố đỏ, tím và xanh đậm như quả việt quất, quả mâm xôi để duy trì sức khỏe, sự săn chắc, độ đàn hồi da và sức khỏe của làn da của bạn.
Bổ sung collagen có thể qua các viên uống, mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc rõ ràng và chất lượng. Tuy nhiên, nếu bạn dùng cách bôi và uống thì không có tác dụng nhiều.
Collagen bằng phương pháp điện di:
Ngoài các phương pháp thông thường thì điện di bằng collagen cũng được các chị em lựa chọn rất nhiều , nhờ vào tính tiện lợi cũng như hiệu quả nhanh của nó.
Với phương pháp điện di collagen, các axit amin sẽ được thấm sâu vào các tế bào thông qua máy chuyên dụng, nhờ đó phát huy các công dụng như:
- Cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào da, tác dụng của Collagen với da của bạn có thể giúp cải thiện sắc tố da, sức khỏe làn da.
- Kích thích sản sinh collagen dưỡng da mới. Từ đó tác dụng của Collagen đối với da có thể giúp duy trì và tăng độ đàn hồi của da, làm da khỏe mạnh và săn chắc hơn.
- Giúp tăng cường độ ẩm cho da.
- Làm mờ các nếp nhăn nhỏ, có thể duy trì da tươi trẻ một cách tự nhiên.
Ngoài ra các sản phẩm và thực phẩm dưới đây sẽ chứa nhiều collagen tốt và hỗ trợ tốt cho làn da mặt cũng như toàn cơ thể của bạn:
Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn hàng ngày để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Cụ thể là các thực phẩm hàng đầu sau:
Bơ
Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như: Vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.
Cà rốt
Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác
Tỏi
Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.
Cá hồi
Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega -3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.
Mặc dù, các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen để duy trì sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da cực tốt nhưng lượng collagen được sản xuất ra cực kỳ thấp. Đó chính là lý do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không cải thiện được bao nhiêu. vậy nên bạn nên lựa chọn nhiều phương pháp kết hợp với nhau để tạo ra kết quả hiệu quả nhất.
Các dạng của collagenNguồn ảnh: Internet
Để sử dụng đúng cách các thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da, các bạn cần thực hiện đúng theo các hướng dẫn sử dụng từng loại collagen như:
Collagen dạng nước
Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đó mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.
Collagen dạng bột
Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Nguồn ảnh: Internet
Collagen dạng viên
Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước.
Collagen dạng viên
Nguồn ảnh: Internet
Uống Collagen lúc nào tốt?
- Có thể uống Collagen vào bất cứ lúc nào trong ngày, tuy nhiên dùng vào buổi tối là cách sử dụng Collagen hiệu quả nhất. Bởi vào buổi tối là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, do đó áp dụng cách uống Collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu hơn.
- Nếu như uống vào các thời điểm khác trong ngày bạn nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế nạp thêm thức ăn ngay sau khi uống.
Tác dụng của collagen với da là vô cùng quan trọng. Bởi vì tác dụng collagen của da trong cơ thể có thể sẽ bị suy yếu và hao mòn dần theo thời gian, bạn sẽ cần sử dụng một số phương pháp hiệu quả để bổ sung collagen dưỡng da. Hy vọng qua bài viết, bạn có thể hiểu hơn collagen có tác dụng gì cho da mặt.
Xavia Cam
